허벅지 뒤쪽 스트레칭�?한다. �?또는 문틀 가까이�?누워�?왼쪽 다리�?들고 발꿈치를 벽에 기대�?놓는�?  · 출생증명�?또는 가족관계증명서(상세) �?하나�?발급받으시면 됩니�?  그러�?살아있을 때에 이러�?것을 깨닫�?것이 중요하다�?말합니